Ribuan Perserta Bersaing Masuk Politeknik Negeri Jakarta

DEPOnews - Sebanyak 6000 perserta bersaing untuk masuk Politeknik Negeri Jakarta. Perserta mengikuti Ujian masuk Politeknik Negeri (UMPN I) 2017, Sabtu (20/5)

Penerimaan mahasiswa baru jalur UMPN ini merupakan pola penerimaan mahasiswa baru yang dilaksanakan secara serempak seluruh Politeknik Negeri di Indonesia. Ketua Pelaksana UMPN

 Fachruddin Mochtar M.T mengatakan “Ujian tertulis politeknik ini bekerja sama oleh seluruh politeknik negeri di Indonesia dan dilaksanakan secara serentak.”

Perserta UMPN I tahun ini yang memdaftar Politeknik Negeri Jakarta mencapai 8000 perserta dan yang mengikuti ujian sebanyak 6000 perserta. Rata-rata perserta berasal dari Jabodetabek namun banyak juga yg luar daerah. Ujian masuk terbagi menjadi dua yaitu bidang rekayasa dan tata niaga. Jumlah pendaftar pada bidang rekayasa dan tata niaga masing-masing berjumlah 3000 perserta. 

“Perserta yang mendaftar lebih banyak bidang rekayasa, kalau untuk jumlah pendaftar dari tahun ke tahun relatif standar. Dari 6000 perserta yang akan diterima sekitar 800 perserta,” kata Ketua Pelaksana UMPN I 2017, Sabtu (20/6).

Ujian Masuk Politeknik Negeri akan dilaksanakan lagi gelombang ke-II pada tanggal 22 Juli 2017, namun kuota masuk Politeknik Negeri Jakarta akan lebih sedikit. *(AHA)

Wanita Muda Ini Sedih, Putrinya yang Masih Balita Jadi Korban Pencabulan

DEPOKnews - Hati ibu mana yang tak hancur, manakala mengetahui putrinya yang masih balita mengalami tindak pencabulan. Sekolah yang seharus menjadi tempat yang aman untuk belajar, justru sebaliknya menghancurkan masa depannya.

Ibu korban MF (27), tak menyangka putrinya berinisial QZ (4,5) menjadi korban penjaga sekolah UD. Didepan wartawan saat konperensi pers di sebuah rumah makan di daerah Sukasari, Jumat (26/05/2017), MF berusaha tegar menceritakan kronologi kejadian pilu yang menimpa putrinya.

Saat itu, Rabu (10/05/2017), dia rada telat 30 menit menjemput putrinya, QZ yang duduk di di kelas TK A, sebuah TK Negeri di Kawasan Tegal Lega, Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor.

“Celana dalam putri saya ada bercak darah. Saat minta pipis mengerang kesakitan dan terasa perih. Sebagai seorang ibu, hati saya hancur dan sedih,"ujarnya diikuti isak tangis.

Sebenarnya, lanjut MF, kejadian ini bukan kali pertama dialami putrinya. Tahun ajaran baru tepatnya sekitar bulan Januari 2017,celana dalam putrinya juga mengalami bercak darah. Tapi tidak separah sekarang, Rabu lalu (10/05/2017).

Ia pun langsung membawa ke dokter spesialis untuk memeriksa kondisi putrinya.

"Saat saya bawa ke dokter spesialis kelamin, dokternya sempat kaget ada bercak darah dan infeksi yang cukup lama di daerah kemaluan. Menurut dokter, tidak mungkin ada benda asing dari luar, sepertinya sudah lama dan berkali-kali," ujarnya lirih dengan wajah sembab.

Saat wawancara berlangsung, MF yang didampingi pengacara Rocky F Subun, SH menambah akibat kejadian tersebut putrinya mengalami trauma. Putrinya tidak mau sekolah, bangun malam dan sering marah-marah, ketika sekolah sering merasa ketakutan.

"Putri saya jadi pemarah, bicara kasar, dan gak bisa diatur. Banyak sifat anehnya. Dulunya gak seperti itu,"paparnya.

"Setelah lapor pihak sekolah sepertinya selalu melindungi pelaku. Mereka hanya janji dan sepertinya tidak ada perhatian ke putri saya. Saya benar-benar sangat kecewa."

Sementara itu pengacara korban Rocky F Subun, pihaknya merasa perihatin pelaku masih bebas berkeliaran, padahal keluarga telah melaporkan kejadian tersebut ke Polres Bogor Kota dengan laporan No: LP/476/V/2017/JBR/Resta Bogor Kota.

"Kami berharap pelaku tindak kekerasan ini segera ditangkap dan dihukum seberat mungkin," pintanya. *(Dimas Ferry)

Warga Desa Batu Tulis Nanggung Trauma Terima Batuan RTLH

DEPOKnews - Warga desa Batu tulis Kecamatan Nanggung Kabupaten Bogor trauma menerima bantuan  Rumah Tidak Layak Huni (RTLH). Pasalnya, Kadesnya terjerat hukum karena sistem, Pemkab Bogor malah cuci tangan.

Kepala Desa Batu Tulis H. Endang  mengaku, warga desa merasa bahwa dengan bantuan tersebut seolah olah dijebak.

Endang mempertanyakan, kenapa hanya Desa Batu Tulis saja yang diperiksa terkait bantuan RTLH yang digelontorkan Pemkab Bogor mulai  tahun 2013 sampai dengan tahun 2016 ? Kenapa desa lain tidak ?  " Jelas kami dijebak, karena kalau mau bicara jujur semua realisasi RTLH di Kabupaten ini jauh dari bener, banyak kekurangan-kekurangan yang diketahui oleh Dinas tapi dibiarkan, " tukas Endang seraya menyesakan ketika dirinya menghadapi masalah seperti ini baik Dinas maupun pendamping melemparkan semua kesalahan kepada desa. Harusnya,  Dinas terkait ikut bertanggung jawab, jangan hanya ketika duit turun kedesa baru berperan aktif untuk minta bagian, " ucap Endang

Kades Batu Tulis adalah salah satu Kades yang dipanggil oleh pihak kejaksaan dan pihak Polres terkait pelaksanaan RTLH sejak tahun 2013.  Batu Tulis merupakan pemekaran dari Desa Parakan Muncang.

Menurut Endang,  untuk tahun 2017 harusnya Batu Tulis mendapatkan bantuan 60 unit; tetapi bantuan tersebut ditahan karena kasus hukum yang dihadapinya.

Dalam percakapan dengan wartawan BOGORnews.com, H. Endang mengaku dirinya  hanya korban sistem, Dinas yang menangani RTLH malah cuci tangan.

Endang menuturkan. Kebijakan kepala desa yang seharusnya bisa membantu warga, malah dijadikan pidana.  "Saya hanya menyayangkan waktu kegiatan berjalan tidak ada seorangpun  yang memberitahukan kepada saya bahwa hal ini salah, pemdamping yang katanya ada disetiap kecamatan juga tidak berfungsi, saya ini hanya pelaksana program," lanjut H.Endang,

Mestinya, sambung Endang, Bupati Bogor yang punya program tidak membiarkan dirinya berjalan sendiri tanpa didampingi kuasa hukum. Saya hanya orang kecil yang tidak mengerti hukum. Pemkab Bogor harus bertanggung jawab. Jangan korbankan kepala desa karena sistem yang tidak pernah disosialisasikan," pungakasnya *(Ari/yanti)

Pilihan Menu Sahur Sehat Agar Tidak Lemas saat Puasa Seharian

DEPOKnews - Menu sahur sehat adalah salah satu hal yang paling dicari banyak orang ketika bulan Ramadhan. Jika dibandingkan dengan hari-hari biasa, menu untuk sahur dan berbuka merupakan menu spesial yang dapat membangkitkan selera makan. Bagi Anda yang bingung dengan menu sahur yang itu-itu saja, artikel berikut ini akan membahas mengenai menu sahur yang sehat yang dapat Anda jadikan referensi pada saat bulan puasa. Baca Juga Puasa Turunkan Kolesterol Jahat...

Pada bulan Ramadhan tiba, umat muslim pastinya akan berlomba-lomba untuk mendapatkan pahala. Salah satu hal yang yang wajib dilakukan adalah berpuasa. Seperti yang kita ketahui, pada saat puasa akan terjadi perubahan waktu makan. Meskipun begitu Anda tetap harus mengimbangi menu makan yang sehat dan seimbang. Hal ini bertujuan agar kesehatan tetap terjaga. Berbeda dengan pada saat buka puasa, saat sahur tiba banyak orang yang tidak nafsu makan karena memang tidak terbiasa makan di saat fajar. Namun ketika akan puasa, hal ini tentu saja wajib dipenuhi agar tidak lemas dan pusing ketika puasa seharian.

Mengingat betapa pentingnya sahur, pastinya Anda harus menyiapkan menu sahur yang tepat. Tak hanya memiliki rasa enak yang dapat menggugah selera makan, menu sahur juga harus sehat agar tubuh tidak kekurangan nutrisi. Tahukah Anda bahwa salah memilih makanan saat sahur dapat menyebabkan Anda cepat mengantuk, haus, lemas dan bahkan pusing di siang hari? Oleh karena itu, pastikan Anda mengetahui beberapa makanan sehat yang tepat untuk sahur dan menghindari makanan yang dapat menyebabkan tubuh lemas.

Lantas menu makanan sehat yang seperti apa yang cocok digunakan untuk sahur saat puasa? Untuk lebih jelasnya, Anda bisa menyimak ulasan berikut ini.

Inilah Menu Sahur Sehat yang Tepat Untuk Anda Dan Keluarga Anda

Makanan Kaya Kabohidrat Kompleks
Yang pertama adalah menu makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks. Jika dibandingkan dengan karbohidrat sederhana, makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks dapat memberikan energi lebih nagi Anda. Sehingga menu makanan ini tidak dapat membuat Anda lemas dan pusing. Beberapa contoh makanan kaya karbohidrat kompleks yang dapat Anda konsumsi adalah beras merah, sereal, roti gandum utuh, kentang, lentil, oatmeal, sereal dan masih banyak lagi.

Tak hanya dapat memberikan energi dan rasa kenyang lebih lama, makanan kaya karbohidrat kompleks juga tidak akan membuat gula darah meningkat. Sehingga hal ini dapat mencegah Anda menderita penyakit diabetes atau kencing manis.

Makanan Kaya Protein dan Lemak
Selain karbohidrat kompleks, makanan kaya protein dan lemak yang Anda konsumsi juga dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Saat cadangan karbohidrat telah habis digunakan, maka protein yang Anda konsumsi akan digunakan sebagai sumber energi utama oleh tubuh. Tak hanya itu saja, protein juga memiliki fungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki sel tubuh yang telah rusak.

Sedangkan lemak yang Anda konsumsi dapat memperlambat metabolisme gula dan mempertahankan energi dalam tubuh lebih lama. Mesikipun dianjurkan, sebaiknya pilihlah makanan yang mengandung lemak sehat seperti kacang-kacangan, ikan salmon, tuna, minyak canola dan juga minyak zaitun. Sedangkan untuk protein Anda bisa mengonsumsi makanan seperti daging ayam tanpa kulit, tempe, tahu dan aneka jenis ikan.

Cukupi Sayur dan Buah
Menu sahur sehat selanjutnya adalah sayur dan buah. Disamping mencukupi kebutuhan karbohidrat, protein dan lemak Anda juga harus mencukupi asupan sayur dan buah. Sayur dan buah kaya akan vitamin dan nutrisi yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Cobalah untuk mengkombinasikan menu dari sayur agar vitamin dan nutrisi yang terserap dalam tubuh lebih banyak. Salah satunya yaitu capjay. Seperti yang Anda ketahui capjay merupakan salah satu makanan yang terdiri dari berbagai macam sayuran.

Tak hanya vitamin dan nutrisi saja, buah dan sayur juga kaya akan serat yang dapat mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Sembelit merupakan salah satu gangguan pencernaan yang sering muncul di bulan puasa. Selain dapat mengatasi masalah pencernaan, serat yang terkandung juga dapat memberi rasa kenyang lebih lama.

Cukupi Cairan
Tak hanya makanan saja, mencukupi cairan tubuh juga merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan. Hal ini bertujuan agar tubuh tidak dehidrasi ketika puasa. Disarankan untuk minum air putih 4 gelas setelah buka puasa dan 4 gelas air putih pada saat sahur. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan air kelapa untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Saat sahur sebaiknya hindarilah minuman yang manis-manis seperti teh, cokelat ataupun minuman bersoda. Karena minuman tersebut justru dapat membuat Anda cepat lemas, mengantuk dan haus ketika puasa.

Demikianlah ulasan mengenai menu sahur sehat agar tidak lemas dan mengantuk pada saat puasa.  Baca Juga Menu Sahur Sehat Dan Praktis Di Bulan Puasa Ramadhan ... *(red)

Sumber : Beberapa Sumber

Puasa Turunkan Kolesterol Jahat Pada Tubuh

DEPOKnews - Puasa memiliki manfaat yang besar bagi tubuh, salah satunya dapat menurunkan kolesterol jahat. Menurut para ahli gizi, puasa memberikan efek positif terhadap metabolisme tubuh. Dengan berpuasa, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan risiko diabetes.

Hasil penelitian di Dubai Uni Emirat Arab (2012), seperti dikutip dari Gulf News, menunjukkan puasa dapat meningkatkan kandungan lipid, menurunkan kolesterol jahat, dan trigliserida. Kepala Departemen Kardiologi Intervensional di American Hospital Dubai, dr Omar Kamel Hallak, mengatakan hasil penelitian menunjukkan penurunan kandungan triglyceride (TG) sekitar 15 persen dan 10,9 persen low-density lipoprotein cholesterol (LDL).

Kedua komponen tersebut merupakan dua faktor risiko utama pemicu penyakit jantung. Sementara itu, kadar HDL mengalami kenaikan. Hasil penelitian menunjukkan, kenaikan HDL hingga 11 persen dari 37,1 mg/dl menjadi 41,19 mg/dl. ‘’Hasil studi tersebut menunjukkan kenaikan rata-rata HDL, sementara LDL dan trigliserida turun. Ini mengurangi risiko serangan sakit jantung,’’ kata Hallack.

Hallack menjelaskan, kadar kolesterol darah yang tinggi dalam jangka panjang akan menyumbat saluran pembuluh darah, tetapi selama puasa ini akan menurun. Hal ini kemungkinan disebabkan perubahan pola makan dari tiga kali sehari menjadi dua kali sehari sehingga asupan lemak juga akan menurun.

Namun, manfaat ini akan dicapai bila pola makan saat puasa diatur dengan baik. Untuk itu, sebaiknya menghindari makanan gorengan saat makan sahur dan berbuka. Minyak goreng mengandung zat yang berpotensi meningkatkan kadar LDL dalam tubuh.

Selain itu, hindari juga makanan bersantan. Mengonsumsi santan berlebihan dapat memicu penyakit pembuluh darah, seperti stroke, jantung, serta kenaikan kadar asam urat. Dan yang tak kalah penting, makanlah secara perlahan-lahan dan tidak berlebihan saat berbuka puasa. Sering kali sebagian orang memanfaatkan waktu berbuka sebagai ajang balas dendam. Hal ini tidak baik bagi kesehatan dan bisa menyebabkan kadar kolesterol, tekanan darah, hingga kadar gula darah meningkat. *(red)

Bogor Motion, Talk Show and Discussion